Category Archives: Frica in interactiune cu ceilalti

3 pași pentru mai mult confort atunci când vorbești în public

Ți-e frică să vorbești în public, dar ai ales. Ai ales să ții o prezentare. Ai ales să vorbești în fața la peste 100 de oameni sau mai mult, sau mai puțin. Nu contează.

I-ai spus persoanei care ți-a făcut propunerea „da, vreau să fac asta”, dar după ce ai spus, ți-au apărut gânduri „oare am ales bine? oare e decizia corectă? oare nu e prea mult? oare nu sunt prea ocupat în această perioadă? oare voi face față lucrurilor care vor urma? dacă iese urât? dacă vor râde de mine? dacă mi se va face rău și voi leșina? dacă tensiunea va fi prea mare și voi face pe mine? dacă nu voi mai putea sta în picioare atâta timp? dacă-mi vor pune întrebări incomode? dacă nu voi pronunța corect? dacă nu voi fi coerent? dacă-mi voi uita tot ceea ce am de zis? dacă-mi va tremura vocea? dacă? dacă? dacă?”

frica de vorbit in public

La naiba cu toți acești „dacă”. Hai să lăsăm lucrurile să curgă de la sine. Hai să încercăm. Hai să vedem cum ne vom descurca. Dacă nu acum, atunci când? Continue reading

Cum sa-ti faci (aproape) oriunde prieteni

cum sa ai oriunde prieteni

Salut

Ești singur și vrei pe cineva lângă tine. Te uiți la cei din jur și ți-ar plăcea să ai ceva ce au și ei. Parcă fac mai multe lucruri, parcă trăiesc viața, parcă au prieteni.
Tu îi privești și te întrebi „oare de ce eu nu am asta?”, „oare de ce nu merit să fiu și eu fericit”.

Crezi că tu ai ceva ce te blochează. Crezi că ai ceva ce te face să nu meriți. Dacă ai o predispoziție spre misticism, crezi că nu meriți.

Tot îți bați capul când te uiți la cei care au. Ai vrea să îi întrebi ce anume fac, însă ți se pare că s-ar putea să fie puțin penibil.

Parcă ei fac totul ușor și natural, parcă lucrurile se întâmplă de la sine, iar tu, ca să obții ceva, trebuie ca de fiecare dată să fii tu cel care depune efortul.

Trebuie să fii tu cel care „trage” ca ceva să se întâmple.

De ce? Continue reading

Revoluție în timiditate – partea 3

timiditate versus tupeu

Te salut

Scriu acum o serie de 5 articole pe tema timidității pentru că am văzut că e de mare interes în ultima vreme. Primele 2 le poți găsi aici, respectiv aici.

După cum am vorbit până acum, în fiecare articol prezint câte o idee de bază pe care încerc să o dezvolt.

Ideea pe care vreau să o dezvolt în acest articol e următoarea: Continue reading

Revoluție în timiditate – partea 2

revolutie in timiditate 2

Salut, articolul acesta vine în continuarea articolului pe timiditate de aici.

Dacă până acum îți spuneam că una din ideile de bază la a scăpa de timiditate constă în acceptarea de sine, vreau să aduc acum o completare și să-ți spun că la frica de eșec e același lucru.

Nu voi face decât o mică paranteză.

Oamenii care au frica de eșec nici măcar nu încearcă sau renunță foarte repede în ceea ce urmăresc.

De ce? Continue reading

Revoluție în timiditate – partea 1

revolutie in timiditate

După ce am ținut primul meu training, am ieșit cu câțiva participanți la un ceai. Era un local chiar vis-a-vis de locul unde s-a desfășurat evenimentul, așa că nu a trebuit decât să ieșim de pe o ușă, să facem doi pași și să intrăm pe alta.

Stăteam la masă cu ei și în timp ce așteptam să vină să ni se ia comanda… Continue reading

Cum sa ai relatii bune fara sa devii un sclav (pentru siguranta)

Există un proverb care spune că o casă rezistă dacă are fundația sănătoasă.

Acest lucru se vede și la piramide, care la bază ocupă o suprafață foarte mare în comparație cu vârful. Baza e foarte solidă pentru ca piramida să poată ajunge la înălțimi mari. Chiar și la zgârie-norii actuali li se construiește o bază extrem de solidă. Sunt piloni care sunt introduși la zeci sau chiar sute de metri sub pământ pentru a asigura o susținere sănătoasă a clădirii.

Continue reading

De ce sa te temi si de ce nu, cand mergi cu trenul

De ce sa te temi si de ce nu, cand mergi cu trenul

Aseară, pe la ora 10, după ce îi urez drum bun unei prietene care tocmai se urcase în tren primesc un mesaj de la ea.

Îmi spune că s-a urcat în tren și că îi e frică. E plin de oameni dubioși și are tot felul de scenarii în cap. Mai ales că e fată și că e noapte.

Prima dată, m-am gândit: e asta o frică irațională sau una rațională? E o frică „bună” sau una „rea”? Continue reading

Cum sa nu-ti mai fie teama sa vorbesti la cursuri

Acum vreo lună a venit o colegă la mine și m-a întrebat:

„Cum faci de vorbești așa de ușor la cursuri?”

Cred că i-am răspuns ironic și am imitat cum deschid gura și-o închid, deschid gura și-o închid.

Tipa e inteligentă, e sociabilă doar că are teama asta de expunere. Îi e teamă ca nu cumva să zică o prostie și să-și strice reputația sau să râdă sala de ea. Continue reading

Cum scapi de frica de a fi parasit

amandon, anxietate, cum o aduc inapoi, cum scapi de frica de a fi parasit, cum scapi de teama de abandon, frica, frica in interactiune cu ceilalti, m-a parasit cum o aduc inapoi, mi-a dat papucii, mi-e frica ca imi da papucii, parasit

Stau și-mi amintesc, era acum vreo 2 veri.

Eram îndrăgostit de o fata. Era frumoasă, ne înțelegeam din priviri.

Aveam în mașină un cd cu muzică pe care îl ascultam doar când eram împreună la acea vreme, amândoi.

Continue reading