Category Archives: Imaginea de sine/incredere

O modalitate de a atinge sentimentul de siguranta

Salut

Astăzi vin cu ceva diferit, e relativ nou pentru mine, în comparație cu scrisul.

Vin cu modalitatea de prezentare video a mesajelor. Mă scuz și mă „autoîncurajez” spunându-mi că ceea ce fac acum fac prima oară, deci dacă observi o calitate scăzută, e din cauza lipsei de abilități.

Cu toate acestea, sper să găsești util și să-ți placă.  Continue reading

De ce esti predispus sa nu fii niciodata fericit

De ce scriu despre fericire?

Pentru că asta vreau și, cred eu, vrei și tu să atingem. O stare de bine și o satisfacție raportată la viață.

fericire

De aceea cred eu că tot „tragem” și trecem prin greutăți și ne luăm angajamente și muncim, ca să fim fericiți. Sunt mulți oameni care spun că doar asta vreau, să fie fericiți. Bineînțeles, de multe ori ei confundă fericirea cu sentimentul de împlinire și spun că pentru a fi fericit am nevoie de x, de y, de z, de o casă așa, de o mașină astfel, de o relație, etc. Continue reading

Stabilirea de obiective care sa te faca sa te simti implinit

Au fost reacții de la câteva persoane, inclusiv de la persoane cu studii solide în domeniu, cu privire la numele acestui blog „scapădefrică”. Mi-au spus și eram perfect de acord cu fiecare că a scăpa de frică e un lucru greșit.

Total de acord!

Motivul pentru care am ales „scapadefrica” și nu „regleaza frica” este pentru că oamenii sunt mai atrași de acest nume decât de „reglează”, ei vor să „scape”, pe când în realitate, în cel mai fericit caz, o reglează.

Acum, de ce vrem să reglăm frica? Pentru a avea o emoție mai adaptativă, care să ne ajute să facem față mai bine încercărilor prin care trece și în cele din urmă să ne simțim împliniți.implinire

Acesta e singurul motiv pentru care lucrăm cu emoțiile, pentru a avea stare de bine, pentru a ne simți împliniți. Continue reading

Cum sa te asiguri ca nu castigi acum si pierzi mai tarziu

Gata gata gata gata!

Nu mai vrei să auzi, nu mai vrei să vezi, nu mai vrei să miroși chiar. Te-ai săturat. Îți ajunge, simți că ai până peste cap și vrei să fugi undeva, oriunde, numai nu aici. Vrei undeva departe, undeva unde să nu mai fie acel lucru de care te-ai săturat.

disciplina

Vrei să faci acum ceea ce ai tu chef și absolut nimic altceva. Orice altceva în afară de lucrurile de care ai tu chef intră în categoria „no se puede”. 😀

Dar poți tot timpul să faci asta? Poți tot timpul să-ți bagi picioarele atunci când te saturi? Continue reading

Cum sa nu te temi ca vei muri singur

Știu că la asta te gândești. Ți-e foarte frică. Ți-e frică să nu mori singur. Ți-e frică de solitudine ca de dracu.

Dar ce se află în acea solitudine? Ești doar tu. De cine ți-e frică, ți-e frică de tine?

De ce crezi că tu nu ești suficient și de ce „ai nevoie” de cineva care să-ți „dea”?

De ce îți dai voie să devii dependent de cineva și să rămâi la mila lui? De ce?

Îți spun eu de ce, pentru că tu crezi că singur nu te poți descurca. Pentru că tu crezi că singur nu poți să-ți oferi lucrurile de care ai nevoie. Sunt doar credințe de-ale tale.

Tu crezi că încă nu te-ai născut. Încă ești cu cordonul ombilical scos și tot fugi cu el în stânga și-n dreapta ca să-ți dea altcineva „oxigen” și „nutrienți”.

teama de a muri singurTu nu te vezi. Tu ești orb. Tu nu vezi că de fapt ai plămâni puternici ca să respiri, ai dinți gata să sfâșie și carnea. De ce nu te uiți la tine? De ce nu vezi faptul că DA, TU POȚI. De ce nu-ți dai voie?

Uită-te la tine, ai mâini ca să poți munci și picioare ca să ajungi acolo unde îți dorești. Le ai. Depinde de tine dacă le folosești sau nu.

De ce ți-e teamă că mori singur?

Continue reading

Cum poate planificarea sa-ti aduca incredere

cum castigi incredere prin planificare

Erau doi generali, ale aceleiași armate, a unui imperiu glorios.

Dețineau aceeași cantitate de bani, aceleași care de luptă, iar soldații erau înstruiți în același condiții.

Erau egali ca forță, din punct de vedere al „dotărilor” primite de la împărat. Unul dintre aceștia câștiga aproape tot timpul. Celălalt, pierdea aproape tot timpul. Continue reading

Pasii concreti pentru a scapa de timiditate si a deveni curajos, in orice domeniu al vietii

Pasii concreti pentru a scapa de timiditate si a deveni curajos, in orice domeniu al vietii

Se spune că, dacă vrei să ai succes în cel mai simplu mod, nu trebuie decât să stai în preajma oamenilor care au succes.

Bine, acum vorbim de succesul într-un anumit domeniu. Care, pentru tine poate fi să scapi de timiditate sau să ai mai mult curaj. Continue reading

Secretul la a avea incredere doar adoptand o pozitie a corpului

secretul la a avea incredere doar dobandind o pozitie a corpului

Gigel, e un bărbat care e plin de încredere. Ionel e un bărbat care ezită să facă ceea ce își dorește și adesea se simte blocat.

Nu știm ce e în mintea lor. Nu știm la ce se gândesc și nu-i cunoaștem atât de bine încât să ne simțim confortabili să mergem și să-i întrebăm „bă, cum faci?”

Observăm doar că Gigel adesea e relaxat, indiferent că e în centrul atenției sau nu, indiferent că cere ceva sau i se cere ceva. Ionel, se face mic atunci când e printre oameni, are mișcări rapide, e agitat și adesea se bâlbâie. Continue reading

Simte-te multumit si increzator pocnind din degete

Simte-te multumit pocnind din degete

Au venit sărbătorile, imediat vine anul nou. E perioada în care te întâlnești cu mulți prieteni și cunoscuți, pe unii nu i-ai mai văzut de mult, pe alții i-ai văzut mai des.

Întrebările care apar „ce-ai mai făcut, cum mai ești, cum îți merge?”

Întrebări care într-un fel te fac să te gândești la tine și la celălalt din fața ta, te fac să te compari. Continue reading

Cel mai sigur pas de a obtine incredere e sa nu o cauti

Azi vorbim despre un dușman.

Azi, ne luăm bâtele și fugim după el să-l rupem în bătaie.

Îl vom lovi fără milă, îl vom lovi direct în cap să fim siguri că vom scăpa de el. Continue reading