De ce sa te abonezi prin mail

Eu cred, că orice probleme ai cu friciile nesănătoase le poți depăși.

Eu cred, că poți avea viața aceea pe care ți-o dorești cu adevărat dacă lupți și ai răbdare.

Eu cred, că meriți să ai tot ceea ce îți dorești și să te simți împlinit, fără să fi i oprit de frică. Eu cred că poți. Cred asta, pentru că eu am putut, acum e rândul meu să te ajut. 

Abonându-te prin email vei:

1. Primi prin mail toate noutățiile plus câteva adăugări la articole/mesaje private

2. Vei primi materialul gratuit, scurt și concis – 3 metode prin care să poți controla emoțiile puternice, care te va învăța:

  • cum controlezi o frică foarte puternică
  • să îți dai seama când simți frică foarte puternică
  • cât timp durează frica ei în forma maximă (când se atinge apogeul atacului de panică)
  • ce e un atac de panică și cum să-l previi
  • tehnica de respirație prin care să reduci din tensiunea pe care o simți și să te calmezi, tehnică pe care o poți folosi oriunde și oricând
  • ce să nu mănânci pentru a preveni alte emoții puternice sau stări de tensiune (anxioase)
  • la ce să te gândești pentru a te calma și reduce frica/anxietatea
  • ce să faci efectiv pentru a opri creșterea în intensitate a emoțiilor
  • cele 3 modalități de intervenție la 3 nivele (fiziologic, comportamental, psihologic) – ce să faci cu mintea și corpul tău ca să domolești frica
  • atacul de panică e cea mai intensă formă de frică, iar dacă știi să-l controlezi, vei știi cum să ții sub control orice altă formă de frică
  • toate acestea spuse într-un limbaj simplu și accesibil

Aboneaza-te prin mail



96 thoughts on “De ce sa te abonezi prin mail

  1. Pingback: Intrebarile care amplifica frica | Scapă de frică

  2. Pingback: Cum sa-ti dai seama daca frica e sanatoasa? | Scapă de frică

  3. Pingback: Care e diferenta dintre frica si anxietate? | Scapă de frică

  4. Pingback: Te vezi slab, vei fi slab. Te vezi tare, vei fi tare | Scapă de frică

  5. Pingback: Cum sa ucizi frica | Scapă de frică

  6. Pingback: 2 motive pentru care frica se depaseste in timp | Scapă de frică

  7. Pingback: 2 solutii la Mi-e frică să nu vadă ceilalți că mi-e frică | Scapă de frică

  8. Pingback: Elimini dorinta de control si elimini anxietatea | Scapă de frică

  9. Pingback: Cand merita sa-ti infrunti frica? | Scapă de frică

  10. Pingback: Ce faci daca nu-ti infrunti frica + solutia | Scapă de frică

  11. Pingback: Frica e doar in mintea ta | Scapă de frică

  12. Pingback: Scenariile catastrofale care te împiedică să faci ceva | Scapă de frică

  13. Pingback: De ce sa nu eviti o interactiune cu cineva | Scapă de frică

  14. Pingback: Cum scazi din teama de a fi judecat | Scapă de frică

  15. Pingback: Infruntam frica de abordare | Scapă de frică

  16. Pingback: 3 motive pentru care rabdarea e necesara | Scapă de frică

  17. Pingback: Frica e ceva rau? | Scapă de frică

  18. Pingback: Nu mai incerca sa schimbi ceea ce simti | Scapă de frică

  19. Pingback: Nu astepta sa devii curajos ca sa-ti infrunti frica | Scapă de frică

  20. Pingback: Cum treci peste frica de dentist | Scapă de frică

  21. Pingback: 3 factori de baza ce te predispun la stari anxioase | Scapă de frică

  22. Pingback: Situatiile in care te predispui la stres, deci la probleme de anxietate | Scapă de frică

  23. Pingback: Refuza pozitia de victima | Scapă de frică

  24. Pingback: De ce sa gandesti pozitiv si nu negativ | Scapă de frică

  25. Pingback: Daca e mare, e greu. Daca e mic, e usor. | Scapă de frică

  26. Pingback: Ce simti inainte de a infrunta o frica si ce ne-a invatat Felix Baumgartner prin saltul lui? | Scapă de frică

  27. Pingback: Cum sa nu-ti mai fie frica sa-ti exprimi opinia sau sa vorbesti in fata oamenilor | Scapă de frică

  28. Pingback: 3 solutii impotriva unei surse de probleme cu frica | Scapă de frică

  29. Pingback: 3 pasi prin care sa-ti reincarci bateriile increderii | Scapă de frică

  30. Pingback: De ce e important sa intelegi frica | Scapă de frică

  31. Pingback: Familia ta nu e de vina pentru problemele tale, da? | Scapă de frică

  32. Pingback: Cum treci peste frica de a pierde pe cineva | Scapă de frică

  33. Pingback: 4 pași pentru a controla teama de vorbit în public și a te simți mai relaxat | Scapă de frică

  34. Pingback: Cum scapi de orice frică fără să te epuizezi | Scapă de frică

  35. Pingback: Care e cel mai urât lucru care se poate întâmpla dacă nu-ți înfrunți frica + 3 pași pentru a o înfrunta mai ușor | Scapă de frică

  36. Pingback: 2 pasi prin care sa scapi de frica de morti | Scapă de frică

  37. Pingback: Maxim 6 pasi frumosi pentru un somn bun | Scapă de frică

  38. Pingback: Cel mai sigur pas de a obtine incredere e sa nu o cauti | Scapă de frică

  39. Pingback: Cum scapi de frica de a fi parasit | Scapă de frică

  40. Pingback: Cum sa nu-ti mai fie teama sa vorbesti la cursuri | Scapă de frică

  41. Pingback: Cum sa controlezi teama fara sa o infrunti | Scapă de frică

  42. Pingback: Simte-te multumit si increzator pocnind din degete | Scapă de frică

  43. Pingback: Secretul la a avea incredere doar adoptand o pozitie a corpului | Scapă de frică

  44. Pingback: Pasii concreti pentru a scapa de timiditate si a deveni curajos, in orice domeniu al vietii | Scapă de frică

  45. Pingback: Cum ne invata bebelusii sa avem autocontrol | Scapă de frică

  46. Pingback: Cum poate planificarea sa-ti aduca incredere | Scapă de frică

  47. Pingback: Scapi de stres si castigi energie | Scapă de frică

  48. Pingback: De ce sa te temi si de ce nu, cand mergi cu trenul | Scapă de frică

  49. Pingback: 5 pasi pentru pentru un somn bun care te ajuta sa depasesti blocajele | Scapă de frică

  50. Pingback: Sa cred in magie sau nu? | Scapă de frică

  51. Pingback: Ce se intampla daca faci din tantar-armasar | Scapă de frică

  52. Pingback: Ce sa accepti si ce nu, ca sa ramai sanatos mental, fara sa te stresezi inutil | Scapă de frică

  53. Pingback: A fi sau a nu fi, timid? (3 pasi) | Scapă de frică

  54. Pingback: Revoluție în timiditate - partea 1 | Scapă de frică

  55. Pingback: Revoluție în timiditate - partea 2 | Scapă de frică

  56. Pingback: Cum să faci orice pierdere mai ușoară (5 pași) | Scapă de frică

  57. Pingback: Cum sa nu-ti afecteze stresul sanatatea | Scapă de frică

  58. Pingback: Cum sa-ti faci (aproape) oriunde prieteni | Scapă de frică

  59. Pingback: Cum să arzi stresul fără prea mult efort ca să câștigi energie | Scapă de frică

  60. Pingback: Ce să faci ca student, cand știi că nu mai reziști | Scapă de frică

  61. Pingback: Pentru cei ce sunt stresati in sesiune - tehnica 4R | Scapă de frică

  62. Pingback: De ce esti predispus sa nu fii niciodata fericit | Scapă de frică

  63. Pingback: Cum poti regla anxietatea - partea 1 | Scapă de frică

  64. Pingback: Cum poti regla anxietatea - partea 2 | Scapă de frică

  65. Pingback: Ce e bine să știi pentru a deveni stăpânul propriilor emoții și nu sclavul lor | Scapă de frică

  66. Pingback: Cum capeți putere folosindu-te doar de ceea ce ai acum | Scapă de frică

  67. Pingback: Rețetă de „gătit” pentru ridicarea moralului | Scapă de frică

  68. Pingback: 4 metode de a înlătura lenea | Scapă de frică

  69. Pingback: Cum transformi competitorii in parteneri sau cum iti imbunatatesti orice relatie | Scapă de frică

  70. Pingback: Cum să nu mai fii victima altora fără să-i ataci | Scapă de frică

  71. Pingback: Vaca nu va da de 2 ori mai mult lapte cu aceeasi portie de iarba | Scapă de frică

  72. Pingback: Principiul prin care să faci mai mult, fără să simți că tragi de tine | Scapă de frică

  73. Pingback: Apreciezi pe cine trebuie? | Scapă de frică

  74. Pingback: Nu mai da vina pe ambitie | Scapă de frică

  75. Pingback: La naiba cu obiectivele mari, hai sa luam obiective mai mici (metafora arborelui) | Scapă de frică

  76. Pingback: Cum să-ți rezolvi problemele psihologice | Scapă de frică

  77. Pingback: 3 elemente ascunse de care ai nevoie ca sa reglezi frica | Scapă de frică

  78. Pingback: Cum poti deveni mai consecvent | Scapă de frică

  79. Pingback: Cum sa te afecteze cat mai mult problemele | Scapă de frică

  80. Pingback: Frica de singuratate sa dispara peste noapte? | Scapă de frică

  81. Pingback: Momentul in care cauti solutia perfecta, care e defecta | Scapă de frică

  82. Pingback: Cum poti evita pierderea unor relatii si oportunitati | Scapă de frică

  83. Pingback: Ce poti face cand relatiile nu sunt asa cum iti doresti | Scapă de frică

  84. Pingback: Cum reduci stresul cand ai 1000 de lucruri de facut | Scapă de frică

  85. Pingback: De ce e greu sa faci ce trebuie si usor sa faci ce ai chef | Scapă de frică

  86. Pingback: Ce poti sa faci ca sa scapi de insomnie? | Scapă de frică

  87. Pingback: De ce nu functioneaza retetele de genul „10 pasi pentru…” | Scapă de frică

  88. Pingback: Regula mortului – cum sa ceri lucruri, tie sau altora | Scapă de frică

  89. Pingback: Cum reducem frica exagerata de intuneric la copii? | Scapă de frică

  90. Pingback: Cum sa nu te mai temi de parerea altora? | Scapă de frică

  91. Pingback: De ce raul e mai puternic decat binele | Scapă de frică

  92. Pingback: Cum controlam atacul de panica prin controlul respiratiei | Scapă de frică

  93. Pingback: Cursuri gratuite: Învaţă pe gratis din orice domeniu - Cărţi care contează

  94. Pingback: Ce sa faci atunci cand parca orice incerci da gres | Scapă de frică

  95. Pingback: Ce vrei de la altii, ia-ti singur | Scapă de frică

  96. Pingback: Ghid practic: cum sa ceri ceea ce vrei fara sa superi | Scapă de frică

Comments are closed.