Eu cred, că orice probleme ai cu friciile nesănătoase le poți depăși.

Eu cred, că poți avea viața aceea pe care ți-o dorești cu adevărat dacă lupți și ai răbdare.

Eu cred, că meriți să ai tot ceea ce îți dorești și să te simți împlinit, fără să fi i oprit de frică. Eu cred că poți. Cred asta, pentru că eu am putut, acum e rândul meu să te ajut. 

Abonându-te prin email vei:

1. Primi prin mail toate noutățiile plus câteva adăugări la articole/mesaje private

2. Vei primi materialul gratuit, scurt și concis – 3 metode prin care să poți controla emoțiile puternice, care te va învăța:

• cum controlezi o frică foarte puternică

• să îți dai seama când simți frică foarte puternică

• cât timp durează frica ei în forma maximă (când se atinge apogeul atacului de panică)

• ce e un atac de panică și cum să-l previi

• tehnica de respirație prin care să reduci din tensiunea pe care o simți și să te calmezi, tehnică pe care o poți folosi oriunde și oricând

• ce să nu mănânci pentru a preveni alte emoții puternice sau stări de tensiune (anxioase)

• la ce să te gândești pentru a te calma și reduce frica/anxietatea

• ce să faci efectiv pentru a opri creșterea în intensitate a emoțiilor

• cele 3 modalități de intervenție la 3 nivele (fiziologic, comportamental, psihologic) – ce să faci cu mintea și corpul tău ca să domolești frica

• atacul de panică e cea mai intensă formă de frică, iar dacă știi să-l controlezi, vei știi cum să ții sub control orice altă formă de frică

• toate acestea spuse într-un limbaj simplu și accesibil