Scrierea expresiva – cum scapi de emotii cand nu poti merge la psiholog

Salutare!

Din păcate, sunt foarte mulți oameni care au probleme, și îmi scriu, iar eu le recomand să apeleze la un cabinet. Tot din păcate, foarte mulți oameni nu au acces la un cabinet în zona în care locuiesc sau nu își permit din punct de vedere financiar.

Așa că, am decis să împărtășesc cu tine o tehnică foarte eficace pentru mine.

Tehnica se numește „Expressive writing” promovată de către Pennebaker.

Articolul științific pe care îmi bazez acest video este următorul: Meshberg-Cohen, S., Svikis, D., & McMahon, T. J. (2014). Expressive writing as a therapeutic process for drug-dependent women. Substance Abuse, 35(1), 80-88.

Pe curând,

Cristi Pavel

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...