Scrierea expresiva – cum scapi de emotii cand nu poti merge la psiholog

Salutare!

Din păcate, sunt foarte mulți oameni care au probleme, și îmi scriu, iar eu le recomand să apeleze la un cabinet. Tot din păcate, foarte mulți oameni nu au acces la un cabinet în zona în care locuiesc sau nu își permit din punct de vedere financiar.

Așa că, am decis să împărtășesc cu tine o tehnică foarte eficace pentru mine.

Tehnica se numește „Expressive writing” promovată de către Pennebaker.

Articolul științific pe care îmi bazez acest video este următorul: Meshberg-Cohen, S., Svikis, D., & McMahon, T. J. (2014). Expressive writing as a therapeutic process for drug-dependent women. Substance Abuse, 35(1), 80-88.

Pe curând,

Cristi Pavel

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

3 thoughts on “Scrierea expresiva – cum scapi de emotii cand nu poti merge la psiholog

  1. Daniel Mois

    Pentru cei care nu se pot deplasa, sunt multi psihologi care lucreaza online. Iar pentru cei fara bani, exista voluntari…
    Iar daca unii sunt incapabili sa se organizeze si sa-si planifice eficient cheltuielile pentru terapie, nu vor fi capabili nici de autoorganizare si autoterapie.

    Reply
    1. Cristi Pavel Post author

      Dacă acei oameni mă citesc, înseamnă că ei caută soluții, deci sunt capabili să se organizeze cât de cât. Din păcate nu sunt de acord cu tine și consider că realitatea e mai nuanțată, nu doar alb-negru (capabili/incapabili).

      Reply
  2. Pingback: Scrierea cu regularitate are beneficii psihologice! - UTIL DE ȘTIUT

Spune-ti parerea