Tag Archives: controlul fricii

A fi sau a nu fi, timid? (3 pasi)

timiditate

Ce zici, ieșim pe seară la petrecere? Hai că o să fie frumos, o să ne distrăm, o să dansăm, o să bem (puțin) și poate rămânem cu o amintire frumoasă.

„Nu știu ce să zic… cred că sunt obosit, cred că nu am chef… cred că mai bine stau acasă” Continue reading

Scapi de stres si castigi energie

 

scapi de stres si castigi energie

Te-ai întrebat vreodată de ce acasă te simți cel mai în siguranță?

De ce, atunci când ești cu prietenii vechi sau când nu faci nimic deosebit ești cel mai liniștit?

Zilele când te trezești la aceeași oră, mergi în același locuri, te întâlnești cu aceeași oameni, parcă nimic rău nu poate să se întâmple. Continue reading

Cum ne invata bebelusii sa avem autocontrol

Ce ne invata bebelusii despre autocontrol

Știai că bebelușii au emoțiile într-o măsură foarte mare controlată de părinți?

Ei, la naștere, simt niște emoții „confuze și difuze” aș zice. Ei nu trăiesc emoții diferențiate foarte clar.

Trăiesc un fel de distres generalizat, emoții „amestecate”. Abia pe la 2-3 luni apar emoții pe care le putem distinge ca furia și tristețea iar pe la 6 luni apare frica. (până la 6 luni nu putem spune că trăiești frică, putem spune că trăiești mai degrabă o formă de distres. (adică, „stres negativ”) Continue reading

Pasii concreti pentru a scapa de timiditate si a deveni curajos, in orice domeniu al vietii

Pasii concreti pentru a scapa de timiditate si a deveni curajos, in orice domeniu al vietii

Se spune că, dacă vrei să ai succes în cel mai simplu mod, nu trebuie decât să stai în preajma oamenilor care au succes.

Bine, acum vorbim de succesul într-un anumit domeniu. Care, pentru tine poate fi să scapi de timiditate sau să ai mai mult curaj. Continue reading

Cum sa controlezi teama fara sa o infrunti

Cum controlezi frica fara sa o infrunti

Se întâmpla în anul 1999, în ziua de 17 august, aproximativ ora 3:02 dimineața.

Dintr-o dată totul începe să se scuture puternic. Nu știi exact ce se întâmplă, poate din cauză că dormi, dar totul se mișcă.

În cele din urmă, buimăcit probabil și de somn, îți dai seama că e vorba de un cutremur. Continue reading

Maxim 6 pasi frumosi pentru un somn bun

Te salut!

Prima dată am scris despre această problemă într-un newsletter celor abonați prin mail.

Era exact după ce m-am ridicat din pat, după un somn de dupămasa.

Înainte cu câteva ore am avut cursuri, de la 9 la 14, iar de la 14 m-am întâlnit cu o prietenă să discutăm niște lucruri. Mi-am dat seama că sunt prea obosit pentru că, să nu exagerez, nu mi se închideau ochii, dar nu puteam fi prezent. Continue reading

4 pași pentru a controla teama de vorbit în public și a te simți mai relaxat

Ți-e frică să vorbești în public?

Stai liniștit, și mie mi-e. Cred că oricum la majoritatea oamenilor e prezentă această frică într-o anumită măsură. Continue reading

Cum sa nu-ti mai fie frica sa-ti exprimi opinia sau sa vorbesti in fata oamenilor

Salut

Acest articol îți prezintă 4 pași prin care să-ți învingi gândurile și fixațiile care te opresc să vorbești în public sau să fii sociabil. Continue reading