Tag Archives: cum elimin stresul

7 principii pentru a avea un corp ce are grijă de tine

Ți-ai pus alarma să sune la ora 6:30 pentru a te trezi cât mai devreme, să poți profita de întreaga zi.

7 principii pentru un corp de are grija de tine

Nu contează, te-ai trezit oricum odată pe la ora 4, dar te-ai uitat la ceas și ai adormit din nou, chiar dacă nu la fel de adânc. Apoi pe la 6, deschizi din nou ochii și te tot uiți la ceas, cât mai „trebuie” să stai în pat.

Nici nu sună bine alarma că deja o și oprești. Te ridici și fugi direct la calculator. Deschizi mailurile și începi să verifici. Îți amintești că de aseară mai ai câteva sarcini pe care „trebuie” să le faci de la prima oră. Te pierzi în sarcini și uiți că ești încă în pijama, că nu ai făcut duș sau că n-ai mâncat nimic. Pe telefon primești un mesaj, cineva te roagă să-l ajuți cu ceva.  Continue reading

Daca e mare, e greu. Daca e mic, e usor.

Salut

Acest articol prezinta un truc de perceptie care, daca stii sa-l folosesti, te ajuta sa controlezi frica destul de mult. Continue reading

Situatiile in care te predispui la stres, deci la probleme de anxietate

Salut

În acest articol îți voi prezenta situațiile de viață unde stresul apare în mod firesc. Sunt situațiile unde e bine să fii mai precaut și să reduci cât mai mult din posibilele urmări ale stresului. Continue reading