Tag Archives: frica

Simpla cale spre relaxare este cea de …

Pentru momentele apăsătoare, în care simți că vrei relaxare și o cale de scăpare,

îți recomand o simpla soluționare.

Nu e ceva deosebit, ceva foarte tare,

Nici ceva, ce să te pună în forțare.

E o simplă atitudine, ce poate aduce rezultate cu promptitudine.

acceptare Continue reading

Cum sa-ti faci (aproape) oriunde prieteni

cum sa ai oriunde prieteni

Salut

Ești singur și vrei pe cineva lângă tine. Te uiți la cei din jur și ți-ar plăcea să ai ceva ce au și ei. Parcă fac mai multe lucruri, parcă trăiesc viața, parcă au prieteni.
Tu îi privești și te întrebi „oare de ce eu nu am asta?”, „oare de ce nu merit să fiu și eu fericit”.

Crezi că tu ai ceva ce te blochează. Crezi că ai ceva ce te face să nu meriți. Dacă ai o predispoziție spre misticism, crezi că nu meriți.

Tot îți bați capul când te uiți la cei care au. Ai vrea să îi întrebi ce anume fac, însă ți se pare că s-ar putea să fie puțin penibil.

Parcă ei fac totul ușor și natural, parcă lucrurile se întâmplă de la sine, iar tu, ca să obții ceva, trebuie ca de fiecare dată să fii tu cel care depune efortul.

Trebuie să fii tu cel care „trage” ca ceva să se întâmple.

De ce? Continue reading

Credinta care trebuie sa existe ca sa poti depasi problemele

vasee

Tu crezi că nu există schimbare?

Crezi că oamenii sunt la fel și nu pot fi schimbați?

Crezi că există un „destin prescris” și nu ai ce să faci ca să schimbi asta?

Poate există, poate nu, nu știm cum am putea demonstra nici existența, nici inexistența destinului, e destul de greu. Continue reading

5 pasi pentru pentru un somn bun care te ajuta sa depasesti blocajele

somn bun

Stau și-mi amintesc, când aveam problemele mari legate de frică, atunci când am fost la psihiatru pentru diagnosticare.

Era prin februarie și eram la policlinică în Alba Iulia.

Nu vreau să intru în prea multe detalii, însă îmi amintesc foarte clar o întrebare.

Stăteam pe ceva fotoliu comod, iar medicul, o femeie, stătea la birou în fața mea. Eu mă uitam la masa ei care era plină de obiecte, de la jucării pentru copii, la pixuri și foi.

Se uită în ochii mei și-mi spune: „te culci înainte de ora 12?”

Continue reading

Scapi de stres si castigi energie

 

scapi de stres si castigi energie

Te-ai întrebat vreodată de ce acasă te simți cel mai în siguranță?

De ce, atunci când ești cu prietenii vechi sau când nu faci nimic deosebit ești cel mai liniștit?

Zilele când te trezești la aceeași oră, mergi în același locuri, te întâlnești cu aceeași oameni, parcă nimic rău nu poate să se întâmple. Continue reading

Cum ne invata bebelusii sa avem autocontrol

Ce ne invata bebelusii despre autocontrol

Știai că bebelușii au emoțiile într-o măsură foarte mare controlată de părinți?

Ei, la naștere, simt niște emoții „confuze și difuze” aș zice. Ei nu trăiesc emoții diferențiate foarte clar.

Trăiesc un fel de distres generalizat, emoții „amestecate”. Abia pe la 2-3 luni apar emoții pe care le putem distinge ca furia și tristețea iar pe la 6 luni apare frica. (până la 6 luni nu putem spune că trăiești frică, putem spune că trăiești mai degrabă o formă de distres. (adică, „stres negativ”) Continue reading

Pasii concreti pentru a scapa de timiditate si a deveni curajos, in orice domeniu al vietii

Pasii concreti pentru a scapa de timiditate si a deveni curajos, in orice domeniu al vietii

Se spune că, dacă vrei să ai succes în cel mai simplu mod, nu trebuie decât să stai în preajma oamenilor care au succes.

Bine, acum vorbim de succesul într-un anumit domeniu. Care, pentru tine poate fi să scapi de timiditate sau să ai mai mult curaj. Continue reading

Secretul la a avea incredere doar adoptand o pozitie a corpului

secretul la a avea incredere doar dobandind o pozitie a corpului

Gigel, e un bărbat care e plin de încredere. Ionel e un bărbat care ezită să facă ceea ce își dorește și adesea se simte blocat.

Nu știm ce e în mintea lor. Nu știm la ce se gândesc și nu-i cunoaștem atât de bine încât să ne simțim confortabili să mergem și să-i întrebăm „bă, cum faci?”

Observăm doar că Gigel adesea e relaxat, indiferent că e în centrul atenției sau nu, indiferent că cere ceva sau i se cere ceva. Ionel, se face mic atunci când e printre oameni, are mișcări rapide, e agitat și adesea se bâlbâie. Continue reading

Simte-te multumit si increzator pocnind din degete

Simte-te multumit pocnind din degete

Au venit sărbătorile, imediat vine anul nou. E perioada în care te întâlnești cu mulți prieteni și cunoscuți, pe unii nu i-ai mai văzut de mult, pe alții i-ai văzut mai des.

Întrebările care apar „ce-ai mai făcut, cum mai ești, cum îți merge?”

Întrebări care într-un fel te fac să te gândești la tine și la celălalt din fața ta, te fac să te compari. Continue reading