Tag Archives: incredere

Ce vrei de la altii, ia-ti singur

Salutare,

În acest articol nu aș vrea să îți vorbesc despre ceva ce am descoperit într-un articol științific. De foarte multe ori, ceea ce găsesc în articole sunt lucruri de încredere. De aceea caut cercetări, mai ales acolo unde s-au făcut și experimente. Tocmai pentru a mă asigura că ceea ce îți transmit e verificat și nu e doar o poveste sau o părere.

validarea de sine

Continue reading

Primul pas spre cresterea increderii in sine – experienta de succes

Salut

În articolul trecut îți spuneam ce este încrederea în sine la bază și cum arată (comparativ) oamenii care au încredere în sine și cei care nu au.

incredere in sine - experiente de succes

Pentru situația în care îți dorești să crești încrederea în sine, să te „simți” mai stăpân pe tine, să crezi că poți să faci ceea ce îți propui, îți propun următoarele lucruri. Continue reading

O posibila solutie la situatia: nu mai fac fata

Știi ce mi-am dat seama? Poate că e doar la mine, dar se poate să fie la toți cei care au probleme cu anxietatea…

Mi-am dat seama că tindem foarte ușor să cădem în capcana neajutoratului, datorită modului în care gândim.

O posibila solutie la situatia - nu mai fac fata

Ce e „capcana neajutoratului”? Continue reading

Vaca nu va da de 2 ori mai mult lapte cu aceeasi portie de iarba

Vrei să faci mai mult dar nu poți. Vrei să ieși din zona de confort, să trăiești într-un fel anume, dar parcă ceva nu te lasă. Te simți puțin trist sau dezamăgit de tine din această cauză, din cauză că nu te poți mobiliza să faci ceea ce crezi că e bine pentru tine.

rezevoarele energiei

Întotdeauna găsești niște obstacole peste care nu poți trece. Vrei să te trezești la o anumită oră și nu poți, vrei să lucrezi la niște planuri de-ale tale și nu găsești timp sau energie.

Vrei să-ți înfrunți niște temeri dar, deși ești foarte motivat, parcă nu ai acea tărie de a rezista acolo în situația de confruntare. Continue reading

Rețetă de „gătit” pentru ridicarea moralului

Nu vreau să te mint. Nu vreau să crezi că totul e roz la mine, chiar dacă am depășit în mare cam toate problemele pe care le aveam cu frica.

Încă mai am anumite îngrijorări sau zile în care mă simt mai puțin demn de a zâmbi, mai puțin încrezător și mai puțin vorbăreț. Cred că le avem cu toții.

cum sa ridic moralul

Ce vreau să-ți povestesc e faptul că de curând am trecut printr-o perioadă în care nu eram în cea mai bună formă psihică. Eram cam demoralizat, cam speriat, mă simțeam ca o frunză-n vânt, fără o direcție clară și fără prea multă speranță. Continue reading

Cum sa te asiguri ca nu castigi acum si pierzi mai tarziu

Gata gata gata gata!

Nu mai vrei să auzi, nu mai vrei să vezi, nu mai vrei să miroși chiar. Te-ai săturat. Îți ajunge, simți că ai până peste cap și vrei să fugi undeva, oriunde, numai nu aici. Vrei undeva departe, undeva unde să nu mai fie acel lucru de care te-ai săturat.

disciplina

Vrei să faci acum ceea ce ai tu chef și absolut nimic altceva. Orice altceva în afară de lucrurile de care ai tu chef intră în categoria „no se puede”. 😀

Dar poți tot timpul să faci asta? Poți tot timpul să-ți bagi picioarele atunci când te saturi? Continue reading

5 pasi pentru pentru un somn bun care te ajuta sa depasesti blocajele

somn bun

Stau și-mi amintesc, când aveam problemele mari legate de frică, atunci când am fost la psihiatru pentru diagnosticare.

Era prin februarie și eram la policlinică în Alba Iulia.

Nu vreau să intru în prea multe detalii, însă îmi amintesc foarte clar o întrebare.

Stăteam pe ceva fotoliu comod, iar medicul, o femeie, stătea la birou în fața mea. Eu mă uitam la masa ei care era plină de obiecte, de la jucării pentru copii, la pixuri și foi.

Se uită în ochii mei și-mi spune: „te culci înainte de ora 12?”

Continue reading

Cum poate planificarea sa-ti aduca incredere

cum castigi incredere prin planificare

Erau doi generali, ale aceleiași armate, a unui imperiu glorios.

Dețineau aceeași cantitate de bani, aceleași care de luptă, iar soldații erau înstruiți în același condiții.

Erau egali ca forță, din punct de vedere al „dotărilor” primite de la împărat. Unul dintre aceștia câștiga aproape tot timpul. Celălalt, pierdea aproape tot timpul. Continue reading

Secretul la a avea incredere doar adoptand o pozitie a corpului

secretul la a avea incredere doar dobandind o pozitie a corpului

Gigel, e un bărbat care e plin de încredere. Ionel e un bărbat care ezită să facă ceea ce își dorește și adesea se simte blocat.

Nu știm ce e în mintea lor. Nu știm la ce se gândesc și nu-i cunoaștem atât de bine încât să ne simțim confortabili să mergem și să-i întrebăm „bă, cum faci?”

Observăm doar că Gigel adesea e relaxat, indiferent că e în centrul atenției sau nu, indiferent că cere ceva sau i se cere ceva. Ionel, se face mic atunci când e printre oameni, are mișcări rapide, e agitat și adesea se bâlbâie. Continue reading