Tag Archives: Insomnie

Ce poti sa faci ca sa scapi de insomnie?

Salutare

În articolul trecut îți vorbeam despre cum să recunoști simptomele de insomnie, ce e insomnie și ce nu, ce anume te predispune la a suferi de  această problemă și ce nu.

rsz_miniatura

În acest articol vreau să-ți ofer un clip în care dau, rezumat, niște soluții pentru problema insomniei. Ei bine, eu îți recomand să-l urmărești, apoi să testezi atunci când ai probleme cu somnul, să vezi cum funcționează pentru tine. Continue reading

Ce e insomnia, cum o recunosti, cum te afecteaza?

Salutare!

Azi vorbim despre insomnie și trecem pe calea video.

Sper să îți placă și dacă ai întrebări/curiozități/nelămuriri sau feedback, te rog să le lași într-un comentariu mai jos.

Totodată, te rog mult să dai share la clip dacă ți-a plăcut, să-l vadă și alții.

Pe curând,

Cristi

P.S. Video-ul se bazează pe parcurgerea articolului științitifc următor:  Schutte-Rodin S; Broch L; Buysse D; Dorsey C; Sateia M. Clinical guideline for the evaluation and management of chronic in­somnia in adults. J Clin Sleep Med 2008;4(5):487-504.