Tag Archives: stare de bine

6 caracteristici care te ajuta sa ai succes cand viata nu arata asa cum vrei (dovezi stiintifice)

Te salut,

Știai că există un set de caracteristici pe care le poți dezvolta și care să-ți aducă succes? Știai că aceste lucruri nu sunt bătute în cuie, sunt modificabile și poți să le dezvolți dacă știi care sunt acestea, cum anume să le modifici și ești consecvent în modificarea lor?

Am fost chemat de colegii dintr-un ONG din care am făcut parte să vorbesc despre voluntariat la un eveniment susținut la Facultatea de Psihologie, UBB. M-am bucurat pentru invitație și m-am gândit ce să le vorbesc studenților ca să le arăt beneficiile pe care voluntariatul le poate aduce. Voiam să fie ceva de impact, să fie ceva puternic și totodată să fie susținut de dovezi științifice.

succes success person

Știu, pentru că fac parte din acest grup, că studenții de la psihologie sunt foarte sceptici față de orice fel de rețetă. Ei studiază care e diferența dintre poveste și fenomen care poate funcționa pentru că se merge foarte mult pe cercetare, pe ce anume face diferența dintre psihologia „falsă” și cea care reflectă fenomene reale din viața oamenilor. Așa că am apelat la a studia cercetări și a le combina cu experiența personală. Continue reading

Ce să faci ca să fii bun în orice fel de relații

Nu contează ce fel de relații vrei, fie că sunt de prietenie, fie că sunt de cuplu sau parteneriate profesionale, toată viața te vei lovi de ele.

Exceptând situația în care alegi să devii pustnic, relațiile cu cei din jur sunt foarte importante.

relatii bune

Sunt dovezi din studii care arată că persoanele care se bucură de un suport social solid, care sunt înconjurate de alții care-i susțin, sunt mai sănătoase. Continue reading

Stabilirea de obiective care sa te faca sa te simti implinit

Au fost reacții de la câteva persoane, inclusiv de la persoane cu studii solide în domeniu, cu privire la numele acestui blog „scapădefrică”. Mi-au spus și eram perfect de acord cu fiecare că a scăpa de frică e un lucru greșit.

Total de acord!

Motivul pentru care am ales „scapadefrica” și nu „regleaza frica” este pentru că oamenii sunt mai atrași de acest nume decât de „reglează”, ei vor să „scape”, pe când în realitate, în cel mai fericit caz, o reglează.

Acum, de ce vrem să reglăm frica? Pentru a avea o emoție mai adaptativă, care să ne ajute să facem față mai bine încercărilor prin care trece și în cele din urmă să ne simțim împliniți.implinire

Acesta e singurul motiv pentru care lucrăm cu emoțiile, pentru a avea stare de bine, pentru a ne simți împliniți. Continue reading